STICK MOBILITY
tréningový systém využíva pružné, rôzne dlhé tyče ako páku na vytvorenie stability a tým zlepšenie mobility v tele. Tento druh tréningu je úplne nový,
ale využíva staré princípy ako izometria (statické napätie svalov), iradiácia (postupné zapájanie svalov) a koordinácia.
Tréning je vhodný pre začiatočníkov, ale aj pokročilých je pomalý (žiadne skákanie) a silovejšieho charakteru.
Tréning Stick MOBILITY sa zameriava na rozvoj mobility v kĺboch, zlepšenie sily úchopu a rúk, sily v bedrách a nohách, spevnenie trupu a zlepšenie celkového pohybového prejavu.
ale využíva staré princípy ako izometria (statické napätie svalov), iradiácia (postupné zapájanie svalov) a koordinácia.
Tréning je vhodný pre začiatočníkov, ale aj pokročilých je pomalý (žiadne skákanie) a silovejšieho charakteru.
Tréning Stick MOBILITY sa zameriava na rozvoj mobility v kĺboch, zlepšenie sily úchopu a rúk, sily v bedrách a nohách, spevnenie trupu a zlepšenie celkového pohybového prejavu.
BENEFITY:
Používaním pružných tyčí a tréningového konceptu Stick Mobility boli pozorované nasledovné zlepšenia:
- zlepšenie funkčného rozsahu pohybu
- zlepšenie stability kĺbov
- zlepšenie rovnováhy
- zlepšenie držania tela
- zlepšenie celkovej sily
- zlepšenie koordinácie
- zlepšenie motorickej kontroly
- zlepšenie prevencie proti zraneniu
- zlepšenie zotavenie po zranení
- zlepšenie zotavenie po tréningu
POZOR: TRÉNING PREBIEHA BEZ OBUVI (naboso) NA ŠPECIÁLNYCH PROPRIORECEPČNÝCH PODLOŽKÁCH NABOSO.
Tréning trvá 60 minút.
Cena za tréning: 5 €
Cena za tréning: 5 €